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武漢藍(lán)天醫(yī)院是一家擁有數(shù)55年的歷史，經(jīng)過(guò)半個(gè)多世紀(jì)的建設(shè)和發(fā)展，已成為學(xué)科齊全、技術(shù)雄厚、環(huán)境優(yōu)美，科室特色突出，診療設(shè)備先進(jìn)，集醫(yī)療、預(yù)防、保健、康復(fù)、科研為一體的現(xiàn)代化綜合性醫(yī)療機(jī)構(gòu)。即具有�？铺厣�，又有綜合服務(wù)功能的國(guó)有非贏利性醫(yī)療機(jī)構(gòu)。經(jīng)治療康復(fù)的精神病患者遍布海內(nèi)外，備受廣大患者贊譽(yù)！
現(xiàn)在很多人到醫(yī)院向?qū)＜易稍儯菏叨鄩?mèng)該怎么辦？由于現(xiàn)在社會(huì)壓力越來(lái)越大，出現(xiàn)失眠多夢(mèng)的人越來(lái)越多。失眠多夢(mèng)的出現(xiàn)嚴(yán)重影響了患者的正常生活，很多人都想要治好它，但是又不清楚有什么辦法。
武漢藍(lán)天醫(yī)院專家指出，睡覺(jué)多夢(mèng)是一種失眠，對(duì)于睡覺(jué)多夢(mèng)的調(diào)節(jié)方法，可通過(guò)以下幾種方法來(lái)進(jìn)行調(diào)節(jié)：
1、堅(jiān)持每天睡前用熱水洗腳。
2、養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，睡前思想放松。
3、睡前不要過(guò)饑過(guò)飽，注意飲食習(xí)慣。飲食上可多吃些葵花子、大棗，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可飲小米、蓮子、紅棗、百合粥。
4、營(yíng)造舒適睡眠環(huán)境。臥室里光線要柔和、溫度不易過(guò)高。
5、睡前可以做些放松活動(dòng)。睡前1～2小時(shí)應(yīng)停止緊張的腦力和體力勞動(dòng)，做些輕微的放松活動(dòng)。如到室外空氣新鮮的地方慢慢散步半小時(shí)，或打打太極拳，做做有氧運(yùn)動(dòng)，自我按摩一下腰背，使大腦神經(jīng)和周身肌肉充分放松，對(duì)入睡很有幫助。
6、一些飲食禁忌我們也要遵循。中午過(guò)后盡量不飲用茶葉、咖啡、可樂(lè)。睡前不宜飲酒。雖然酒精可能會(huì)使人很快入睡，但同時(shí)也會(huì)打亂睡眠節(jié)律，影響體力的恢復(fù)。不抽煙。尼古丁妨礙人們平穩(wěn)地進(jìn)入睡眠和影響睡眠質(zhì)量，哪怕是在睡前少量吸煙對(duì)睡眠也有影響。
武漢藍(lán)天醫(yī)院精神病診療中心作為湖北權(quán)威的精神疾病治療中心，武漢藍(lán)天醫(yī)院精神疾病研究中心首席精神病治療專家團(tuán)歷經(jīng)13年時(shí)間，獨(dú)創(chuàng)神經(jīng)沖擊術(shù)療法，一舉攻破精神分裂、失眠、精神異常等精神病難題，現(xiàn)臨床已經(jīng)治愈患者數(shù)萬(wàn)余例，此技術(shù)一經(jīng)公布在國(guó)內(nèi)、亞洲、國(guó)際醫(yī)學(xué)界引起劇烈反響，被國(guó)際衛(wèi)生醫(yī)學(xué)組織收錄為《世界醫(yī)學(xué)疑難雜癥重大突破》，極大的推動(dòng)了世界精神病治療的進(jìn)程。
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