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    4種常被認(rèn)爲(wèi)營(yíng)養(yǎng)的垃圾食品

    時(shí)間:2012-12-13  來(lái)源:武漢網(wǎng)whw.cc  作者:whw.cc 我要糾錯(cuò)


    在生活中,你可能不知道一些標(biāo)著營(yíng)養(yǎng)食品或向來(lái)被認(rèn)爲(wèi)營(yíng)養(yǎng)健康的食品,其實(shí)並沒(méi)有什麼營(yíng)養(yǎng)。我們就來(lái)認(rèn)識(shí)一下這些善于僞裝的“垃圾食品”吧。永達(dá)保險(xiǎn)

      早餐燕麥片

      小麥、大麥、大米和燕麥等谷類,一直是人類最重要的食物。它們所含的蛋白質(zhì)、膳食纖維和維生素是其他食物無(wú)法比擬的。然而,一些用少量的谷類與大量的澱粉、白砂糖、玉米糖漿、鹽、食用色素和防腐劑結(jié)合生産出來(lái)的“五顔六色”的早餐谷物,使這些谷類的營(yíng)養(yǎng)成分大大降低。牙齒矯正

      加工酸奶

      酸奶是由鮮牛奶發(fā)酵而成的,富含蛋白質(zhì)、鈣和維生素。尤其對(duì)那些因乳糖不耐受而無(wú)法享用牛奶的人來(lái)說(shuō),酸奶可以是個(gè)很好的選擇。但現(xiàn)在有很多酸奶已經(jīng)被制成了充滿糖分和各種加工水果的“甜點(diǎn)”,而商家正是利用這些“包裝”將它僞裝成健康食品。因此,在購(gòu)買時(shí)最好選擇普通的酸奶,必要時(shí)自己加入一些水果。植髮

      比薩餅

      在意大利,比薩餅甚至受到了法律的保護(hù),規(guī)定其必須由全麥面粉、番茄醬、白幹酪、橄欖油、羅勒香料等加工而成。比薩餅本來(lái)是非常有營(yíng)養(yǎng)的。現(xiàn)在許多快餐連鎖店售賣的比薩餅,使用了防腐劑、便宜的人造脂肪、沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)的罐頭水果、可長(zhǎng)期冷凍的肉類,還有大量的鹽……這些比薩餅熱量和鈉含量非常高,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值卻不值一提。植牙

      綠茶飲料

      綠茶包含抗氧化劑和其他有益健康的成分,可以預(yù)防癌癥、心髒病、衰老和其他與老化相關(guān)的疾病。但是現(xiàn)在很多生産商加入糖和其他添加劑制成綠茶飲品,打著健康飲品的幌子到處兜售。其實(shí),“綠茶”瓶子上的任何一種成分,如糖精、防腐劑等,都讓它在健康方面離我們更遠(yuǎn)。吳文永

     

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