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　　經(jīng)常涌現(xiàn)頸背部肌肉酸痛不適，頸椎運動顯明受限，有的表示為上肢激烈的噴射性痛苦悲傷、上肢麻痹，還可表示為心慌、失眠、頭痛、頭暈、惡心、嘔吐等泳濤會，病情重大時甚至呈現(xiàn)走路不穩(wěn)、如踩棉名堂感到，經(jīng)�？喑�不堪。

　　而且在游泳時，上肢要使勁劃水，可錘煉肩關(guān)節(jié)四周跟背部的相應(yīng)肌群。同時，人在水中劃行時，水對人體發(fā)生的摩擦力及水對人體發(fā)生的壓力，對人體各部位的肌肉，都能起到良好的推拿作用，這也可增進(jìn)皮膚及肌肉的血液輪回，加強(qiáng)細(xì)胞的代謝。

　　游泳特殊是蛙泳進(jìn)行呼氣時要抬頭劃行，吸氣時頭頸部要從平行于水面向后向上仰起，這樣頭頸始終處于一低一仰的狀況，正好合乎頸椎病功效錘煉的請求，可全面運動頸椎各關(guān)節(jié)，有效增進(jìn)頸周勞損肌肉跟韌帶的修復(fù)游泳班;

　　因為人在水中無任何累贅游泳，不會對頸椎間盤造成任何傷害，也不會造成關(guān)節(jié)和肌肉的損害。由此可見，常常游泳豈但能有效防治頸椎病，同時對全身所有活動體系都有利益。

　　游泳合適早期或恢復(fù)期頸椎病患者、項背肌筋膜炎患者。落枕、頸椎小關(guān)節(jié)功效雜亂患者、嚴(yán)峻頸椎病患者需在按摩科、骨科或活動醫(yī)學(xué)科醫(yī)生領(lǐng)導(dǎo)下進(jìn)行。個別每周3～4次，每次30～60分鐘，持續(xù)保持3個月為一個鍛煉周期。

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