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　　聰明女人平常應(yīng)該多吃些萵筍（能調(diào)養(yǎng)氣血、促進(jìn)乳房部位的營養(yǎng)供給，還能改善皮膚的滋養(yǎng)感和色澤。）、木瓜、核桃松仁、玉米（富含維生素E，也是飲食專家豐胸精油推崇的健胸食品。）、黃豆、豐胸精油人氣排行榜10強(qiáng)青豆和黑豆（富含蛋白質(zhì)、卵磷脂等科學(xué)豐胸的最快方法物質(zhì)）、雞翅膀(特別如何豐胸最簡單的豐胸方法是翅中和翅尖，富含大量膠原蛋白，對豐胸非常有益。）、酒釀和枸杞、花生和黑芝麻（富含維生素E，能促使卵巢發(fā)育和完善，促進(jìn)乳腺管增長，使乳房增大。）、海帶（不但能夠瘦身、美發(fā)、美容等，還能協(xié)助治療乳腺增生。）、堅果、魚類（黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、章魚、海蒿子等，富含人體必需的微量元素，有共同的維護(hù)乳腺的作用。）、牛奶及乳制品。

　　一些小食譜漸漸讓你的胸部變大

　　引薦食譜一：木瓜粥

　　1.將木瓜沖洗潔凈，用冷水浸泡后，上籠蒸熟，趁熱切成小塊。

　　2.粳米淘洗潔凈，用冷水浸泡半小時，撈起，瀝干水分。

　　3.鍋中參加約1000毫升冷水，放入粳米，先用旺火煮沸后，再改用小火煮半小時，下入木瓜塊，用白糖調(diào)好味，續(xù)煮至粳米軟爛，即可盛起食用。