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水是生命的源泉，在生活當(dāng)中我們一定要注意多喝水，這樣對(duì)身體健康有很大的幫助，在不同的時(shí)期多喝水有著不同的效果，在此我們就對(duì)這個(gè)問題進(jìn)行了充分的介紹，從中我們完全可以看出水對(duì)于我們的身體健康來說是十分有效果的。
水是十分重要的，在不同的時(shí)期發(fā)揮著不同的作用，健康養(yǎng)生但是現(xiàn)在真正了解水的重要性的人并不多，我們需要了解的是要在對(duì)的時(shí)機(jī)多喝水，這樣會(huì)有我們意想不到的效果出現(xiàn)，具體內(nèi)容如下:
胃疼經(jīng)常喝點(diǎn)粥
有胃病的人，或者感到胃不舒服，可以采取喝粥的“水養(yǎng)護(hù)”措施。熬粥的溫度要超過60℃，這個(gè)溫度會(huì)產(chǎn)生一種糊化作用，軟嫩熱騰的稀飯入口即化，下肚后非常容易消化(消化食品)，很適合腸胃不適的人食用。稀飯中含有的大量水分，還能有效地潤(rùn)滑腸道，蕩滌腸胃中的有害物質(zhì)，并順利地把它們帶出體外。
便秘(便秘食品) 大口大口地喝水
便秘的成因簡(jiǎn)單地講有兩條：一個(gè)是體內(nèi)有宿便，缺乏水分，二是腸道等器官?zèng)]有了排泄力。前者需要查清病因，日常多飲水。后者需要大口大口地喝水，生活常識(shí)吞咽動(dòng)作快一些，這樣水就能夠盡快地到達(dá)結(jié)腸，刺激腸蠕動(dòng)，促進(jìn)排便。記住，不要小口小口地喝，那樣水流速度慢，水很容易在胃里被吸收，產(chǎn)生小便。
看過上述介紹之后我們對(duì)于多喝點(diǎn)水的好處有了充分的了解，只有我們注意到了這些那么我們就會(huì)有一個(gè)健康的身體，從而讓大家擁有更美好的生活，還有什么不懂的完全可以進(jìn)一步的了解。
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