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　　謹(jǐn)記這些規(guī)矩和小技能，它能輔助你在12小時(shí)內(nèi)腰圍敏捷減少3厘米或更多……

1、多喝水，少喝碳酸飲料。碳酸飲料跟那些含糖量高的飲料會(huì)讓你的肚子鼓得像個(gè)氣球。

2、不要常吃薯?xiàng)l。鹽分會(huì)堅(jiān)持水分，尤其是在生理期前。壓力跟罐頭食物也是含納量高的食物。

3、讓你的下巴休息一下，不要始終嚼口香糖。嚼口香糖會(huì)讓你吞下過多的空氣，肚子因而會(huì)發(fā)脹而鼓出。

4、假如感到排便不順，多喝咖啡。

5、束身內(nèi)衣，高腰束褲或腹帶，能夠使人看上去瘦了一英寸或更多。內(nèi)衣的束身后果好，不外，過剩的贅肉在過緊的褻服里會(huì)凸顯出來，所以要防止穿太緊的褻服,纖體梅。

6、取舍當(dāng)初最合適你的禮服。不要斟酌尺碼，不人會(huì)去看你禮服的標(biāo)簽的，但假如你的衣服太緊，你可能會(huì)把肉肚子裸露。所以，要把本人身體最好的局部顯示出來，吸引別人的眼光，把留神力從你發(fā)胖的腹部轉(zhuǎn)移開。手臂美麗？那就穿一件無袖的衣服。小腿勻稱？那就穿一件超短裙。有迷人的肩膀？那就穿一件細(xì)吊帶或羅唆無吊帶的上衣。

7、穿出你的色彩。無論什么顏色，要讓它在你的身上顯出光榮。色彩同一同樣色系的衣飾搭配，比方上衣、短裙或長(zhǎng)褲和鞋子是同色系的，就會(huì)顯出身材被拉長(zhǎng)了的效果。

8、抉擇不會(huì)凸顯腹部的面料。絲綢、人造絲、針織服裝以及名義毛糙的活動(dòng)衫通常都會(huì)有很好的效果，會(huì)讓腹部顯得平坦。

9、別忘了穿上高跟鞋。晚會(huì)的時(shí)候穿高跟鞋會(huì)有很好的后果！讓你時(shí)時(shí)記得提示本人收腹，并顯出生材高挑。

10、活動(dòng)抬起肩膀時(shí)呼氣。下降體內(nèi)氣壓，讓腹肌充足參加運(yùn)動(dòng)。文章來源：http://www.u012***